การมีรอบเดือนนั้นเป็นลักษณะทางธรรมชาติของผู้หญิง อาการปวดท้องเป็นอาการพื้นฐานที่เกิดขึ้นสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือน การรับประทานอาหารจำพวกผักใบเขียว ตับ ไข่แดง เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้งานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก ยังช่วยลดอาการปวดเกร็งตามกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แ่น่นอนว่า รวมถึงอาการปวดเกร็งช่วงท้องได้เช่นกันให้มากขึ้น
